Im łatwiejszy dostęp do bonusów od pracodawcy, tym lepiej – bo ich odbiorcę przestaje ograniczać czas i przestrzeń.
Dlatego zamiast oferować jeszcze jeden karnet na zajęcia sportowe, który zaginie gdzieś na dnie portfela, lepiej zainwestować w nowoczesną aplikację ze skutecznymi programami treningowymi. Pracownik będzie miał je zawsze przy sobie w telefonie, a one będą gotowe do odpalenia w każdym miejscu i czasie.
Lekcja techniki i efektywności
Lifestyle’owa integracja z DJ-em
Pod moją opieką trenowali ludzie na wszystkich poziomach zaawansowania – od ambitnych amatorów aż po medalistów mistrzostw Europy czy olimpijczyków. Sport to dla mnie sposób na życie, a nie chwilowa moda. Nie skupiam się na pojedynczych wynikach i bezrefleksyjnym odhaczaniu planów treningowych.
Wierzę, że świadomy ruch w celu budowania siły i sprawności na lata, to nie tylko sposób na szczęśliwe życie, ale też więcej energii i efektywności w pracy. To recepta na spokojniejszych i zdrowszych pracowników, którzy rzadziej muszą sięgać po zwolnienie lekarskie. Tylko czasem trzeba im pokazać, jak wystartować.
Nie wierzę w magiczne rozwiązania. Za to wiem, że połączenie wiedzy i doświadczenia specjalistów z regularnym treningiem i integracją grupy, to przepis na zdrowszy i bardziej spełniony zespół.
Początek wiosny to doskonały moment na to, by wprowadzić zdrowe nawyki. Z nową energią i bez presji noworocznych postanowień. A jednocześnie – wciąż wystarczająco wcześnie, by wystartować w najważniejszych wydarzeniach biegowych integrujących pracowników, jak np. Business Run.
I w idealnym momencie, żeby cieszyć się dobrą pogodą podczas treningów i Run Clubów na świeżym powietrzu (organizujemy je tylko od marca do października!)
Jak najbardziej! Nasze plany treningowe w aplikacji zaczynają się od poziomu „Pierwsze 5 km” – czyli dystansu w sam raz na debiutancki start. Krok po kroku prowadzimy użytkownika przez wzmacnianie ciała, poprawną technikę biegu i pierwsze kilometry, w sposób bezpieczny i dostosowany do aktualnej kondycji. Nie chcemy przecież, by przygoda skończyła się kontuzją!
Nie jest to obowiązkowe.
Programy treningowe są dostępne w naszej dedykowanej aplikacji i dopasowane do systemów iOS i Android. Połączenie z zegarkami Garmin stanowi dodatkową, potężną warstwę wsparcia dla osób, które chcą precyzyjnie monitorować swoje tętno i postępy.
Ale i bez tego – przy regularnych treningach – progres będzie widoczny w większej sprawności i lepszym samopoczuciu.
Dzięki systemowi Digital Coaching możemy wspierać pracowników niezależnie od ich lokalizacji.
Poprzez aplikację zespół może nie tylko korzystać z treningów, ale też rywalizować i komunikować się w ramach jednej, spójnej platformy. To pozwala budować zgraną społeczność nawet wtedy, kiedy biura są rozproszone po całej Polsce.
Mamy świadomość, że co za dużo, to niezdrowo – i to zdecydowanie odróżnia nas od konkurencji. Jako jedni z nielicznych na rynku oferujemy naprawdę kompleksowe podejście: od nauki techniki (także podczas spotkań na żywo na stadionie), przez treningi na tętnie oraz – co najważniejsze – ćwiczenia wzmacniające w domu i na siłowni.
Najpierw mocne fundamenty, a potem bieg. Intensywność zawsze dopasowana do konkretnej osoby, a nie odwrotnie. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko kontuzji, a pracownik może budować swoją sprawność bez przeszkód.
Tak! Nasza aplikacja zawiera protokoły stosowane w profesjonalnej rehabilitacji sportowej. Użytkownicy znajdą w niej dedykowane zestawy ćwiczeń na bóle pleców, kolan czy problemy ze ścięgnem Achillesa.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z zawodowymi sportowcami, dla których liczy się i skuteczność, i czas, wdrażamy techniki, które realnie przyspieszają powrót do pełnej sprawności osób pracujących za biurkiem.
Absolutnie nie! Trening biegowy to tylko część tych wydarzeń, element sportowy równoważymy rozrywką w drugiej części spotkania. DJ grający dobrą muzykę, nieformalna atmosfera, starannie dobrane miejsce imprezy – to wszystko zdejmuje z uczestników presję skupiania się na wynikach i pozwala budować autentyczne relacje także poza biurem. A to bezpośrednio przekłada się na lepszą komunikację i bardziej przyjazną atmosferę w zespole.
Wierzymy, że rozmiar firmy nie ma znaczenia – liczy się realna chęć wsparcia pracowników.
Współpraca z globalnymi gigantami to tylko i aż potwierdzenie naszej jakości i rzetelności. Proponowane przez nas rozwiązania sprawdzą się w dużych i małych organizacjach. Jeśli zespół jest mniejszy, „team spirit” buduje się jeszcze szybciej, a przygotowania do zawodów, takich jak Business Run, stają się dla nich wspólną misją.
Świetna decyzja – takie wydarzenia są doskonałym sposobem na jeszcze mocniejszą integrację. Nic tak nie łączy, jak wspólny cel! Wiosna to idealny moment na start. Sezon przygotowawczy ruszył, a treningi rozpoczęte w tym terminie dają gwarancję, że zespół stanie na starcie w pełni sił, unikając kontuzji wynikających z nadrabiania formy „na ostatnią chwilę”.
Napisz na aplikacja@klubtmm.pl – nasz zespół odpowie w ciągu 24 h.
